Cómo Empezar el Año con Buen Pie: Intención, Energía y Armonía
La intención y la energía con la que empiezas el año es fundamental de cómo se desarrollará tu año, sé consciente.
REIKIPSICOLOGÍA - MENTALIDAD
Moné Serralvo
1/1/20253 min read


El inicio de un nuevo año es una página en blanco, una oportunidad para renovarnos, enfocarnos en lo que realmente importa y dar pasos conscientes hacia nuestras metas y bienestar.
Pero, ¿Cómo asegurarnos de comenzar el año con la mejor energía y actitud?
Aquí te comparto algunas ideas para arrancar este nuevo ciclo con buen pie, con intención y en equilibrio.
Define tus intenciones, no solo tus metas
Más allá de hacer una lista de propósitos, enfócate en cómo quieres sentirte y en quién deseas convertirte este año. Pregúntate:
¿Qué aspectos de mi vida quiero nutrir?
¿Qué valores quiero priorizar?
¿Qué emociones deseo experimentar con más frecuencia?
Establecer intenciones claras te ayudará a mantener el enfoque, incluso cuando surjan desafíos.
Recuerda: “Un año nuevo no es solo un cambio de calendario; es una oportunidad para alinearte con lo que realmente importa.”
Practica la gratitud desde el día uno
Comenzar el año agradeciendo lo que tienes establece una base sólida de energía positiva.
Dedica unos minutos cada mañana para pensar en tres cosas por las que estás agradecido.
Este hábito simple puede ayudarte a mantener una perspectiva optimista y abierta a lo largo del año.
Limpia tu energía y tu espacio
Renovar tu entorno y tu campo energético es esencial para empezar con fuerza.
Aquí tienes algunas sugerencias:
Limpieza del hogar: Ordena tus espacios, deshazte de lo que ya no necesitas y reorganiza tu entorno para que te inspire.
Realiza baños de descarga: Realiza baños de hierbas y cítricos, para limpiar tu cuerpo energético.
Rituales de purificación energética: Quema incienso o una vela blanca de forma regular para liberar cualquier energía estancada.
Recibe Reiki: Una sesión al inicio del año puede ayudarte a soltar el estrés acumulado, equilibrar tus chakras y preparar tu energía para este nuevo ciclo.
Cuida de tu cuerpo y mente
Tu bienestar físico y emocional son la base para un año exitoso.
Algunos hábitos simples que puedes incorporar desde el primer día:
Realiza meditaciones guiadas: en mi canal de YouTube encontrarás algunas que te pueden ayudar.
Se consciente de tu respiración: Al despertar o al irte a la cama dedica unos minutos a ser consciente de como tu cuerpo respira, el recorrido del aire, como se hinchan tus pulmones y abdomen.
Establecer una rutina de descanso para asegurar un sueño reparador.
Recuerda que cuidar de ti no es un lujo, es una necesidad.
Crea un espacio para la introspección y el autocuidado
Dedica tiempo a conectar contigo mismo.
Esto puede ser a través de un diario, una caminata al aire libre o simplemente disfrutando de un momento de silencio.
Estos momentos te ayudarán a mantener claridad y enfoque durante todo el año.
Rodea tu vida de energía positiva
Elige conscientemente las personas, actividades y hábitos que sumen a tu bienestar.
Rodéate de quienes te inspiran, de quienes te apoyan y de quienes te llenan de energía.
El ambiente que creas será clave para mantenerte alineado con tus intenciones.
Regálate bienestar: comience el año con Reiki
El Reiki es una herramienta poderosa para empezar el año con una energía renovada.
Una sesión puede ayudarte a liberar tensiones, armonizar tu cuerpo y mente, y abrirte a nuevas oportunidades.
Es un regalo para ti mismo que marca el inicio de un año en equilibrio y plenitud.
Este año, empieza con intención y conexión
El secreto para comenzar bien no está en hacer más, sino en vivir con más consciencia.
Sé amable contigo mismo, honra tus procesos y abraza cada día como una oportunidad para crear la vida que deseas.
“Un buen comienzo es la base para un gran año.”
Si deseas iniciar el año con energía renovada y una visión clara, te invito a experimentar una sesión de Reiki y descubrir cómo esta práctica puede transformar tu 2025.
Reserva tu sesión de Reiki y comienza el año en armonía
¡Haz del comienzo de este año un momento especial para ti!
Te deseo salud y abundancia.
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