La Importancia de la Estrategia para Marcar Objetivos Medibles y Realizables

Cada inicio de año nos prometemos que realizaremos un monton de cursos, iremos al gym, haremos dieta para estar estupendos y un montón de cosas más. En el articulo de hoy te hablo de lo poco es mejor

ESTILO DE VIDA

Moné Serralvo

1/3/20253 min read

¿Por qué es importante marcar objetivos claros?

El inicio de un nuevo año es una invitación natural a reflexionar sobre lo que queremos lograr.

Sin embargo, muchas personas abandonan sus metas porque no son claras, realistas o medibles.

En el camino hacia nuestros sueños, marcar objetivos bien definidos es esencial para mantenernos motivados, organizados y comprometidos.

El Reiki, como práctica de sanación y equilibrio, puede ayudarte a alinear tu energía con tus intenciones.

Cuando combinas esta herramienta con un enfoque práctico de planificación, aumentas significativamente las posibilidades de alcanzar tus metas con éxito.

Cómo definir objetivos medibles y alcanzables

La clave para cumplir con tus metas es el método SMART, que asegura que tus objetivos sean:

  1. Específicos: ¿Qué exactamente deseas lograr? Sé concreto.

    • Ejemplo: En lugar de decir "Quiero mejorar mi salud", di "Quiero caminar 30 minutos al día, 5 veces a la semana".

  2. Medibles: ¿Cómo sabrás si lo has logrado? Incluye una métrica que te permita evaluar el progreso.

    • Ejemplo: "Quiero ahorrar 100 € al mes".

  3. Alcanzables: Asegúrate de que tu meta sea realista según tus recursos y circunstancias actuales.

    • Ejemplo: Si apenas estás comenzando a meditar, no intentes meditar una hora diaria de inmediato; empieza con 10 minutos al día.

  4. Relevantes: Pregúntate si ese objetivo está alineado con tus valores y prioridades.

    • Ejemplo: "Quiero ir a terapia de Reiki para mejorar mi bienestar y estar mejor con los demás".

  5. Temporales: Define un plazo claro para tu meta.

    • Ejemplo: "En 3 meses, habré completado mi terapia de Reiki".

Haz una lista para ejecutar y alcanzar tus metas

Una lista bien estructurada puede ser una herramienta transformadora.

Aquí tienes un paso a paso para crearla:

1. Visualiza tus metas desde el corazón

Antes de escribir, tómate unos minutos para meditar o practicar Reiki. Cierra los ojos, respira profundamente y pregúntate:

  • ¿Qué quiero realmente?

  • ¿Qué áreas de mi vida necesitan más equilibrio o mejora?

  • ¿Cómo quiero sentirme cuando alcance estas metas?

Permite que tu intuición te guíe.

Cuando tu energía está alineada, tus objetivos serán más auténticos y significativos.

2. Divide tus metas por áreas

Clasifica tus objetivos en categorías para tener claridad sobre lo que quieres trabajar. Por ejemplo:

  • Salud: Mejorar mi alimentación o hacer más ejercicio.

  • Profesional: Aprender una nueva habilidad o avanzar en mi carrera.

  • Espiritual: Dedicar más tiempo al Reiki, meditación o conexión con mi esencia.

  • Relaciones: Mejorar la comunicación con mi pareja o familia.

3. Define pasos concretos

Desglosa cada objetivo en acciones pequeñas y manejables.

  • Meta: "Quiero realizar terapias de Reiki".

    • Paso 1: Buscar un maestro o terapeuta certificado.

    • Paso 2: Reservar tiempo semanal para la práctica.

    • Paso 3: Aplicar lo aprendido en mi día a día.

4. Establece fechas y revisa tu progreso

Coloca fechas límite para cada paso y revisa tus avances periódicamente.

Esto te ayudará a mantener el enfoque y ajustar lo necesario.

5. Usa recordatorios y afirmaciones

Mantén tu lista visible: en un cuaderno, en tu móvil o en un tablero de visión.

Incluye afirmaciones positivas como:


"Cada día estoy más cerca de mis metas porque actúo con intención y amor".

El papel del Reiki en el logro de tus objetivos

El Reiki puede ser tu aliado para mantener el equilibrio y la motivación a lo largo del año. ¿Cómo ayuda?

  • Claridad mental: Las sesiones de Reiki te ayudan a liberar bloqueos energéticos y ganar perspectiva.

  • Alineación energética: Cuando tus chakras están equilibrados, es más fácil manifestar tus intenciones.

  • Reducción del estrés: El Reiki te permite enfocarte en tus metas sin sentirte abrumado/a por las presiones externas.

Incorporar terapias Reiki es útil para reforzar tus objetivos con energía positiva.

Conclusión: Todo gran logro comienza con un primer paso

Marcar objetivos medibles y realizables no solo te ayuda a mantenerte organizado, sino que también aumenta tu confianza y sentido de propósito.

Conecta tu mente, cuerpo y espíritu a través de una planificación consciente y el poder del Reiki.

🌟 Recuerda: los pequeños pasos consistentes crean grandes transformaciones. 🌟

Si necesitas apoyo para alinear tus metas con tu energía o liberar bloqueos que te impiden avanzar, te invito a una sesión de Reiki.

Juntos podemos potenciar tu bienestar y ayudarte a manifestar el año que deseas.

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Cualquier cuestión no dudes en contactar conmigo.

Te deseo salud y abundancia. 💚