Pilares del Reiki: "Solo por hoy, no me preocupo"

En el día hoy te invito a reflexionar sobre el segundo fundamento del Reiki

REIKI

Moné Serralvo

1/31/20252 min read

Como te he dicho en varias ocasiones, el Reiki es mucho más que una terapia energética; es una filosofía de vida que nos ayuda a encontrar paz, equilibrio y claridad en el presente.

Entre sus cinco principios fundamentales, encontramos uno especialmente poderoso: "Solo por hoy, no me preocupo".

Este principio es una invitación a soltar las cargas del futuro y confiar en el momento presente.

¿Qué significa "Solo por hoy, no me preocupo"?

La preocupación es una reacción natural de la mente ante la incertidumbre o el miedo al futuro.

Aunque puede parecer que nos ayuda a prepararnos para lo que viene, en realidad, muchas veces nos desconecta del presente y genera estrés innecesario.

Este principio nos invita a:

  • Liberarnos del miedo y la ansiedad: Reconociendo que gran parte de nuestras preocupaciones son escenarios hipotéticos que quizá nunca ocurran.

  • Confiar en el flujo de la vida: Entendiendo que cada situación tiene una solución y que preocuparnos no cambia el resultado.

  • Vivir en el presente: Recordando que solo en el ahora tenemos el poder de actuar y transformar nuestra realidad.

La expresión "Solo por hoy" es clave.

Nos permite enfocarnos en el presente, sin la presión de erradicar por completo nuestras preocupaciones, sino comprometiéndonos a manejar mejor nuestras emociones un día a la vez.

Beneficios de practicar este principio
  1. Reducción del estrés y la ansiedad: Al dejar de anticipar lo peor, damos espacio a la calma y a la claridad mental.

  2. Mejor salud física: La preocupación constante puede afectar negativamente nuestra salud, causando tensión muscular, insomnio o problemas digestivos.

    Soltarla favorece nuestro bienestar.

  3. Mayor enfoque y productividad: Liberarnos de pensamientos repetitivos nos permite concentrarnos en las acciones que realmente importan.

  4. Conexión espiritual: Practicar este principio nos ayuda a confiar en el universo y en el flujo natural de la energía.

Cómo integrar "Solo por hoy, no me preocupo" en tu vida
  • Práctica de la gratitud: Cada vez que una preocupación surja, cambia tu enfoque hacia algo por lo que estés agradecido/a.

    Esto te ayudará a conectar con lo positivo del momento presente.

  • Respiración consciente: Dedica unos minutos al día a respirar profundamente.

    La respiración te ancla al presente y disuelve la ansiedad.

  • Meditación diaria: La meditación es una herramienta poderosa para observar tus pensamientos sin identificarte con ellos.

    Con práctica, aprenderás a dejar ir las preocupaciones.

  • Mantras positivos: Repite el principio como afirmación: "Solo por hoy, no me preocupo".

    Esto te ayudará a reprogramar tu mente para enfocarte en el presente.

  • Sesión de Reiki: El Reiki puede ayudarte a liberar la energía bloqueada por las preocupaciones y a recuperar la sensación de calma y equilibrio.

Reflexión final

La preocupación nos aleja del presente y consume nuestra energía vital.

Practicar el principio "Solo por hoy, no me preocupo" no significa ignorar nuestras responsabilidades, sino afrontarlas desde un estado de calma y confianza.

Al integrar este principio en tu vida, aprenderás a navegar los desafíos con serenidad y a confiar en el flujo de la vida.

En las sesiones de Reiki, trabajo con estos principios para ayudarte a cultivar la paz interior y a liberar las tensiones que te impiden vivir plenamente.

Si deseas explorar esta práctica y sus beneficios, te invito a experimentar una sesión personalizada de Reiki, donde juntos podemos profundizar en esta filosofía transformadora.

Te deseo salud y abundancia. 💚