Tips para aprovechar al máximo una sesión de Reiki
Ir a cualquier tipo de terapia es un paso de valientes, y una inversión económica, en el artículo de hoy comparto unos tips para sacarle el máximo partido a tu sesión
REIKI
Moné Serralvo
10/18/20242 min read


Ir a terapia puede ser un paso valiente y transformador en tu vida.
Sin embargo, es normal sentir un poco de nerviosismo o incertidumbre antes de tu primera sesión.
Aquí te dejo algunos consejos para que te prepares y aproveches al máximo tu experiencia terapéutica.
1. Reflexiona sobre tus objetivos
Antes de tu cita, tómate un tiempo para pensar en lo que esperas lograr con la terapia.
¿Hay problemas específicos que te gustaría abordar? ¿O simplemente buscas un espacio para hablar sobre tus sentimientos?
Tener claridad sobre tus objetivos puede ayudarte a guiar la conversación con tu terapeuta.
2. Escribe tus pensamientos y sentimientos
Llevar un diario puede ser una herramienta poderosa. Anota tus pensamientos, emociones y cualquier situación que te preocupe.
Esto no solo te ayudará a organizar tus ideas, sino que también puede servir como un punto de partida para la conversación en la terapia.
3. Prepárate para ser honesto
La terapia es un espacio seguro donde puedes ser tú mismo.
Es importante que te sientas cómodo compartiendo tus pensamientos y sentimientos más profundos.
Recuerda que tu terapeuta está ahí para ayudarte, no para juzgarte.
4. Haz una lista de preguntas
Si tienes dudas sobre el proceso terapéutico, no dudes en escribirlas.
Preguntas sobre la duración de la terapia, las técnicas que utiliza el terapeuta o cómo se mide el progreso son totalmente válidas.
Esto te ayudará a sentirte más informado y a gusto.
5. Elige un lugar cómodo para la sesión
Si tu terapia es virtual, asegúrate de encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas hablar sin interrupciones.
Si es en persona, intenta llegar unos minutos antes para familiarizarte con el entorno.
6. Sé paciente contigo mismo
Recuerda que la terapia es un proceso.
No esperes resolver todos tus problemas en una sola sesión.
Es normal que las cosas tomen tiempo, así que sé amable contigo mismo mientras navegas por este camino.
7. Mantén una mente abierta
Cada terapeuta tiene su propio estilo y enfoque. Mantén una actitud abierta y dispuesta a explorar diferentes métodos y técnicas. Esto puede enriquecerte.
Recuerda que la llave de tu sanación esta en tu mano, tu decides si quieres abrir la puerta, los terapeutas, en este caso, yo personalmente estoy para acompañarte en tu proceso .
Espero que estos consejos te ayuden a sacar el máximo partido de tu sesión de terapia.
Cualquier cuestión no dudes en contactar conmigo.
Te deseo salud y abundancia.
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